Rehaussez votre corps avec le Pilates Reformer
Notre studio dispose de machines Reformer de dernière génération. Guidé par des experts, vous travaillerez en profondeur votre posture, votre force et votre équilibre, dans un environnement sécuritaire et motivant.
Une méthode transformatrice
Le Pilates Reformer offre une résistance réglable par ressorts, permettant un travail musculaire précis et respectueux de vos articulations. Idéal pour renforcer le centre de votre corps, améliorer la mobilité et prévenir les douleurs dorsales.
Résistance personnalisée
Chaque ressort est ajusté selon votre force et vos objectifs, pour un travail progressif.
Alignement postural
La machine guide vos mouvements et encourage une posture neutre, réduisant les tensions.
Renforcement du centre
Le « powerhouse » (sangle abdominale, dos, fessiers) est toujours sollicité, pour un résultat global.
Une pratique fondée sur la précision
Nos instructeurs sont certifiés en Pilates Reformer et suivent les standards internationaux. Nous analysons chaque mouvement pour maximiser les bénéfices et prévenir les blessures.
- Évaluation posturale avant le début du programme.
- Séances individuelles ou en duo pour un suivi attentif.
- Intégration d'exercices de mobilité et de renforcement.
- Suivi des progrès avec des tests fonctionnels.
Pricing
Investissez dans votre bien-être avec des formules adaptées à votre rythme.
Découverte
- 1 cours Reformer
- Initiation complète
- Installation personnalisée
- Conseils de pratique
Pack 10 séances
- 10 cours Reformer
- Réservation flexible
- 1 évaluation posturale
- Accès aux cours en ligne
Abonnement illimité
- Cours illimités Reformer
- Séances individuelles incluses
- 2 massages offerts
- Suivi personnalisé hebdomadaire
Our Process
Notre approche progressive vous accompagne étape par étape pour maîtriser le Reformer.
Analyse fonctionnelle
Nous évaluons votre mobilité, votre force et vos déséquilibres pour adapter chaque séance.
Familiarisation
Vous apprenez le fonctionnement de la machine, les consignes de sécurité et la respiration spécifique.
Exercices de base
Mise en place des mouvements fondamentaux (footwork, abdominals, spinal articulation).
Travail sur les chaînes musculaires
Exercices de flexion, extension, rotation pour renforcer l'ensemble du corps.
Variations avancées
Ajout de résistance et de combinaison de mouvements pour défier votre équilibre.
Plan d'entraînement personnel
Vous repartez avec une routine personnalisée à réaliser chez vous entre deux séances.
Gallery
Dans notre salle Pilates Reformer, l’équipement et la lumière créent un environnement idéal.
FAQ
Vos questions sur le Pilates Reformer.
Contact Us
Prenez rendez-vous pour une séance découverte et discutez de vos objectifs avec notre équipe.